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LE JEÛNE :
Expérimenter le jeûne en toute sécurité, en groupe, accompagné. La pratique du jeûne, présente dans de nombreuses
cultures, est une invitation au lâcher prise, pour aller à l’essentiel. Jeûner est aussi naturel que de dormir.
Nous mangeons très peu lorsque nous sommes fiévreux, ou tristes, ou amoureux !
Apprendre à passer d’une nourriture prise sur l’extérieur à une nourriture prise sur l’intérieur.
Expérimenter d’être rassasié sans manger, et de rester en possession de ses moyens.
Le jeûne permet effectivement
à l’organisme de « brûler » les réserves de graisse, de renouveler les cellules, d’éliminer les toxines.
Il apporte une purification du corps et de l’esprit propice à une transformation intérieure.
C’est un temps de ressourcement, un acte de réconciliation avec soi-même.
la respiration, le souffle, éléments essentiels du bien-être corporel et psychique, seront au centre de cet atelier.
ACTIVITÉS PROPOSÉES :
-› des temps de silence, de retour à soi.
-› des temps d’expression créative par la peinture, le dessin, la terre ou d’autres éléments de la nature.
-› des temps de rencontre :
avec la nature : Promenades, ballades en groupes (La qualité du jeûne est liée à la poursuite d’activités physiques).
avec soi-même : Automassages, relaxations guidées, temps de méditation.
avec les autres :
Massages, exercices de la voix, exercices énergétiques guidés et, plus particulièrement, en fin de semaine,
une expérience de respiration par hyperventilation : méthode alliant respiration consciente, musiques spécifiques
et travail corporel personnalisé en vue de mobiliser activement le potentiel de guérison spontané du corps
et de la psyché.
Cette pratique nous mènera d’une manière immédiate et avec grande justesse au cœur de nous-même, et nous permettra
d’éveiller des mémoires d’émotions enfouies dans le corps, dont nous restons dépendants jusqu’à ce qu’elles
affleurent à la conscience. En nous laissant simplement guider par notre corps et notre inconscient,
nous apprendrons à observer ce qui se passe en nous à tous les niveaux de notre être. Ainsi, nous
ferons l’apprentissage d’être centré, intériorisé et…, en même temps, de rester en lien, en présence
et à distance de l’environnement extérieur, condition essentielle de l’ « être en relation ».
-› des temps de parole qui permettent le partage du vécu des expériences ainsi que leur intégration.
Une Règle : Respect de l’intégrité et de la dignité de chacun, en excluant tout passage à l’acte violent
ou sexuel.
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pour que notre vie
devienne un
« rendez-vous
d’amour »…
avec soi…
avec l’autre
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