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Pourquoi ce stage de sophrologie pratique ? :
Les problèmes de la vie accentuent le repli sur soi durant
la saison hivernale,
profitez du printemps pour vous alléger, vous ouvrir et capter le renouveau, la montée des sèves.
La pratique de la sophrologie des 5 sens vous relient à l’univers :
ces 2 jours de découvertes vous serez prêts à vivre votre quotidien avec une plus grande conscience existentielle.
Vous serez plus vivant, avec plus d'énergie et de joie de vivre.
Le week end en pratique :
Expérience pratique et ludique, une redécouverte de sa corporalité dans « l’ici et maintenant » avec une sophrologie dynamique en travaillant essentiellement sur le corps.
Réactivation par la force de la concentration et de la pensée de 3 capacités importantes de notre conscience : la confiance en soi, l’harmonie entre le corps et l’esprit, l’espoir et la motivation dans le futur positif de notre existence.
Séance plus méditative, travail de l’esprit, la redécouverte toute en finesse de nos 5
sens : La vue, l’odorat, le goût, l’ouïe et le toucher.
Séance de relaxation pour l' intégration de nos vécus phénoménologiques, c’est-à-dire, sans jugement, sans analyse, sans a priori.
Pratique dans la nature en relation avec les éléments disponibles : terre, air, eau et feu (soleil).
La sophrologie c’est quoi ? :
… racines grecques
SOS sérénité, harmonie
PHREN cerveau, conscience
LOGOS science, étude :
La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l’existence.
La sophrologie a été créée par le Prof. A. Caycedo, à Madrid, en 1960. C’est une discipline permettant de développer ses capacités personnelles et d’améliorer ainsi son existence quotidienne grâce à une meilleure connaissance de soi. La compréhension d’autrui et les relations interhumaines sont également facilitées.
Le développement des technologies et l’amélioration des conditions de vie ont entraîné paradoxalement l’explosion de ce nouveau fléau qu’est le mal de vivre. Il est grand temps d’être persuadé que la réponse aux problèmes qui se posent est souvent en nous, qu’elle doit passer par une évolution de chacun vers un mieux-être, vers un mieux-vivre.
La sophrologie, avec ses pratiques vous invite à cette approche. Elle débouche sur un nouveau regard sur la
vie, plus riche et plus ouvert, générateur d’espoir et de projets.
La sophrologie ça fait quoi ? :
Le but essentiel de la sophrologie est la recherche d’un équilibre de l’être par une approche individuelle, faite par soi-même et pour soi-même dans laquelle on se fixe une hygiène de vie mentale et physique. Elle se fait à peu de frais, avec un faible investissement en temps. Elle apporte une disposition d’esprit qui rend la personne moins réceptive au stress.
Aux agressions quotidiennes morales et physiques et de ce fait, plus résistante aux maladies.
Les exercices pratiques font redécouvrir graduellement des sensations corporelles. On utilise la respiration et la concentration pour obtenir une détente et, en quelque sorte, réconcilier le corps et l’esprit.
La pratique individuelle et régulière de la Sophrologie contribue à une diminution de la « consommation médicale ». Des études en collaboration avec certaines caisses-maladies ont mis en évidence une réduction des dépenses de 25 à 41%.
Après un cours, nombre de participants voient renaître ou s’améliorer la confiance en soi – le désir d’entreprendre – la motivation – l’état général – les contacts avec autrui etc.
A qui s'adresse ce stage ?
D’une manière générale … Pour chaque personne déterminée à préserver sa santé, prête à prendre en main ses problèmes, à leur attribuer leur réelle dimension de façon à maintenir un parfait équilibre physique, psychique et intellectuel.
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