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Méditer au coeur du souffle et devenir l’abeille butinant la quintessence…
Libérer le mental en jouant de nos cordes enchantées dans la
caisse vibrante du corps accordé, accueillir le silence pur, si rare, au coeur de soi pour toucher à la véritable paix et à la joie profonde.
Ainsi, s’ouvrir à l’art de respirer, s’abandonner au souffle de l’univers et se laisser INSPIRER !
Pratique corporelle équilibrante et énergétique sur tapis.
Méditation matinale.
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Mille fleurs étoilées dans le coeur
Au milieu des champs dans cette
vieille ferme restaurée, nous sommes
tout simplement bien. Notre regard est
comblé là où il se pose.
Havre d’harmonie.
Piscine plein air.
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Divers outils sont utilisés pour aider à apprivoiser la méditation :
Tai JI - Qi Gong : basé sur les mouvements du Taiji et principes du Qi Gong
-concentration, respiration-
Yoga : exercice sur tapis stimulant la colonne vertébrale dans toutes les directions
-douceur et fermeté-
Respiration : écoute sensible du rythme naturel respiratoire, développement d’une respiration longue lente fine et silencieuse, respiration osmotique.
Relaxation : détente profonde du corps et de l’esprit pour se sentir calme, décontracté, gai, plus sûr de Soi
Méditation : assise en paix
Temps libre pour laisser infuser les sensations et écouter les signes…
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