|
Pratique régénératrice bien être anti-stress
L’homme est enfant de la Terre et du Ciel.
Redécouvrons cet espace Haut/Bas comme espace infini de tous les possibles de bien être.
Inviter la Présence pour relier tous les niveaux de conscience ; voyager du Corps au Souffle et retrouver l’Esprit pur et alerte.
Saisir l’Instant de VIE, porte vers l’Eternel.
La CLE est notre EXERCICE conscient : le corps articulé chante alors le silence de l’âme.
Libérer notre créativité à partir d'un espace épanoui et se laisser INSPIRER :
Mille couleurs fleurissent arrosées d'énergie rare.
Révéler le corps comme une onde de forme harmonieuse, généreuse et libre et vivre l'alchimie de la densité et de la transparence.
Ateliers pour l'approche de la méditation et du bien être :
Petit matin et fin d’après-midi : mouvements d’énergie, poésie du geste lent, doux, fluide et assise en paix
Pour explorer : souplesse, légèreté, force, souffle-énergie, présence silencieuse…
Matinée et après-midi : exercices au sol et relaxation (méditation antifatigue)
Tai JI - Qi Gong : basé sur les mouvements du Taiji et principes du Qi Gong
-concentration, respiration-
Yoga : exercice sur tapis stimulant la colonne vertébrale dans toutes les directions
-douceur et fermeté-
Respiration : écoute sensible du rythme naturel respiratoire, développement d’une respiration longue lente fine et silencieuse, respiration osmotique.
Relaxation : détente profonde du corps et de l’esprit pour se sentir calme, décontracté, gai, plus sûr de Soi
Méditation : assise en paix
Temps libre pour laisser infuser les sensations et écouter les signes…
Retour
|
